Cursus valpreventie ook in Ossendrecht
Jaarlijks vallen zo’n één miljoen 65-plussers. Soms met ernstig letsel als gevolg. Gelukkig kunt u zelf iets doen om de kans op een val te verkleinen. In september start tanteLouise, in samenwerking met de gemeente Woensdrecht en VeiligheidNL, met de cursus In Balans: een beweegprogramma dat uw spierkracht, evenwicht en zelfvertrouwen verbetert. U kunt gratis deelnemen!
Wat houdt de cursus in?
In Balans is een groepstraining en wordt gegeven door een fysiotherapeut en beweegagoog van tanteLouise. Zij zijn speciaal getraind om de cursus te geven en begeleiden u op uw eigen niveau. De cursus duurt dertien weken en bestaat uit drie cursusbijeenkomsten en tien trainingsweken (2x per week).
- Cursusbijeenkomsten op dinsdagmiddag 16, 23 en 30 september
De cursusbijeenkomsten bestaan uit handige oefeningen, tests en informatie over bewegen en evenwicht.
- Trainingsweken op dinsdag- en donderdagmiddag van 13.30 tot 14.30 uur
Tijdens de trainingsweken voert u praktische oefeningen uit op uw eigen niveau. Deze oefeningen zijn gebaseerd op de principes van Tai Chi en zijn erop gericht om uw evenwicht en spierkracht te verbeteren. De trainer geeft u ook tips om hier thuis aan te werken. De laatste training is op donderdag 18 december.
Ervaring
“Ik wandel nu twee keer per week met andere leeftijdsgenoten die ik heb leren kennen bij het beweegprogramma In Balans. We vonden het zo gezellig tijdens de cursus dat we samen een sportieve bezigheid hebben gekozen voor erna. Wandelen is voor iedereen goed te doen en het houdt je jong!”
- Meneer Vrelink (81)
Locatie
Alle bijeenkomsten en trainingen worden gegeven in MFC De Drieschaar, De Ploeg 11 in Ossendrecht
Aanmelden
U kunt zich aanmelden via onderstaand contactformulier. Kies bij 'Ik heb een vraag' voor 'Valpreventie'. Aanmelden per e-mail of telefoon kan ook via onze fysiotherapeut Willemijn van Dort:
📧 willemijn.vandort@tantelouise.nl
📞 06 57879637
Ook voor vragen kunt u bij haar terecht. Er is plek voor maximaal 20 deelnemers, dus wacht niet te lang.