Doe mee met het beweegprogramma In Balans
Jaarlijks vallen zo’n één miljoen 65-plussers. Soms met ernstig letsel als gevolg. Gelukkig kunt u zelf iets doen om de kans op een val te verkleinen. In september start tanteLouise, in samenwerking met de gemeente Bergen op Zoom en VeiligheidNL, met de cursus In Balans: een beweegprogramma dat uw spierkracht, evenwicht en zelfvertrouwen verbetert. U kunt gratis deelnemen!
Wat houdt de cursus in?
In Balans is een groepstraining en wordt gegeven door een fysiotherapeut en beweegagoog van tanteLouise. Zij zijn speciaal getraind om de cursus te geven en begeleiden u op uw eigen niveau. De training duurt veertien weken en bestaat uit:
- een informatiebijeenkomst (1,5 uur) op donderdagochtend 4 september
- drie cursusbijeenkomsten (1x per week, 2 uur per bijeenkomst)
- tien weken trainingsbijeenkomsten (2x per week op maandag- en donderdagochtend, een training van een uur).
De cursusbijeenkomsten bestaan uit handige oefeningen, tests en informatie over bewegen en evenwicht. Tijdens de trainingsweken voert u praktische oefeningen uit op uw eigen niveau. Deze oefeningen zijn gebaseerd op de principes van Tai Chi en zijn erop gericht om uw evenwicht en spierkracht te verbeteren. De trainer geeft u ook tips om hier thuis aan te werken.
Ervaring
“Ik wandel nu twee keer per week met andere leeftijdsgenoten die ik heb leren kennen bij het beweegprogramma In Balans. We vonden het zo gezellig tijdens de cursus dat we samen een sportieve bezigheid hebben gekozen voor erna. Wandelen is voor iedereen goed te doen en het houdt je jong!”
- Meneer Vrelink (81)
Aanmelden
Aanmelden kan bij fysiotherapeut Willemijn van Dort via:
📧 willemijn.vandort@tantelouise.nl
📞 06 57879637
Ook voor vragen kunt u bij haar terecht. Er is plek voor maximaal 20 deelnemers, dus wacht niet te lang.
Locatie
Alle bijeenkomsten en trainingen worden gegeven in Sporthal De Boulevard, Boulevard Noord 4 in Bergen op Zoom.
