Overzicht beweeglessen
Naast de beweegtherapie voor bewoners in onze verpleeghuizen hebben we ook een divers aanbod aan beweeglessen voor mensen die thuis wonen. De lessen vinden plaats op diverse externe locaties in de buurt. Een leuke manier om fit te blijven en in contact te komen met andere ouderen! Het lesrooster vindt u onderaan deze pagina.
Aanbod
Gymfit
Bewegen op muziek in en om de stoel. U werkt aan balans, kracht, coördinatie, lenigheid en uithoudingsvermogen. Samen en met plezier bewegen staat centraal.
Zumba gold
Dansen op leuke manier waarbij je het lichaam traint. Een energieke les die bijdraagt aan een fit en goed gevoel.
Parkinson boksen
Deze boksles is speciaal voor mensen met de ziekte van Parkinson. In deze les gaat u aan de slag met verschillende bokstechnieken die een positieve invloed hebben op het ziektebeeld. Onderzoek heeft aangetoond dat regelmatige training kan helpen om symptomen als tremoren, verminderde balans en stemmingwisselingen te verminderen. De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van uw uithoudingsvermogen, kracht, snelheid en lenigheid. Dit als wordt begeleid door een gediplomeerd Parkinson-bokstrainer.
Stoel yoga
Een rustige beweegles waarbij u comfortabel vanuit uw stoel kunt deelnemen aan een combinatie van inspanning en ontspanning. Stoel yoga biedt een positief effect op zowel lichaam als geest. Tijdens de les beoefent u verschillende yogahoudingen, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen.
Aerobic
Een levendige en gevarieerde les waarbij we samen op muziek bewegen en verschillende oefeningen uitvoeren. Dit helpt bij het verbeteren van kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, coördinatie en balans, allemaal in een circuitvorm. Elke week staat er iets nieuws op het programma, dus volop variatie!
Lesrooster
| Maandag | Dinsdag | Donderdag | Vrijdag |
|---|---|---|---|
|
Parkison boksen |
Zumba gold 09.00 - 09.45 uur MFC De Biezen, Putte |
Gymfit 09.00 - 09.45 uur Residentie Meilust, Bergen op Zoom |
Sport en spel |
|
Aerobic |
Gymfit 10.00 - 10.45 uur Residentie Meilust, Bergen op Zoom |
Stoel yoga |
|
| Zumba Gold 10.15 - 11.00 uur MFC De Biezen, Putte |
|||
| Gymfit 10.45 - 11.30 uur Residentie Meilust, Bergen op Zoom |
Proefles en aanmelden
Stuur een e-mail naar bewegingsagogen@tantelouise.nl om aan te melden of een proefles aan te vragen voor gymfit, zumba, stoel yoga of aerobic. Voor Parkinson boksen mailt u naar boksen@tantelouise.nl. U kunt ook onderstaand contactformulier gebruiken. We nemen zo snel mogelijk contact met u op.